血压190/110mmHg建议通过改善饮食、增加运动、口服药物等方法联合治疗。
1、改善饮食
日常饮食需要注意减少钠盐摄入，增加钾盐摄入，同时多吃新鲜的蔬菜和水果，比如芹菜、韭菜、苹果，香蕉等，少吃动物的脂肪，比如肥肉、鱼肝油、骨髓等。
2、增加运动
日常增加体育锻炼，比如跑步、骑自行车、游泳等，可以帮助消耗体内多余的脂肪，并且还可以在一定程度上降低血脂水平，改善血压。
3、口服药物
可以在医生的指导下使用美托洛片、硝苯地平片、卡托普利片等药物降低血压水平，缓解高血压引起的不适症状，并且避免病情进一步加重。
另外，如果属于继发性高血压，通常需要到医院进行相关检查，查明具体原因，对因治疗。
