109/75血压通常指的是高压109mmHg，低压75mmHg，该情况一般属于正常。
血压的正常范围值是低压60~80mmHg之间，高压则在90~120mmHg之间，而在测量血压时血压为109~75mmHg，说明血压没有任何异常，建议定期测量血压，如果发现血压异常，一定要及早到正规的医疗机构，通过做进一步的相关检查，来明确血压升高的原因后，再及时的配合医生进行调理或者治疗，从而避免血压持续性增高引发高血压，给身体的健康带来不利的影响。
在平时生活中一定要养成良好的饮食习惯和生活习惯，三餐定时定量，不暴饮暴食，不长时间的熬夜，保证充足的睡眠时间，饮食方面也需要避免吃一些高胆固醇、高热量、高脂肪类食物。
