后背沉重像块石头压着一样可能是肌肉劳损、肩周炎、颈椎病等原因导致。建议到医院就诊，在医生指导下积极治疗。
1、肌肉劳损
背部肌肉长期劳累、受到风寒刺激，或者长期处于不良姿势等因素，有可能导致背部肌肉反复牵拉与收缩，形成无菌性炎症。没有得到有效治疗，长期累积会形成肌肉劳损造成。建议多休息，可以通过超声波、红外线等治疗促进局部血液循环，改善症状。
2、肩周炎
过度活动、姿势不良、肩关节软组织退变等原因，导致肩关节囊和周围韧带、肌腱、滑囊损伤，引起慢性炎症，导致肩周炎，造成肩部疼痛。随着病程延长，疼痛范围会逐渐扩大造成。可以在专业医生的操作下通过按摩、针灸等方法缓解疼痛，改善症状。
3、颈椎病
颈椎间盘退行性病变导致椎间隙狭窄、颈椎稳定性下降，形成颈椎病。一旦压迫和刺激到周围的软组织、颈椎神经，则会导致神经分布区域的后背出现。建议在医生的指导下通过牵引治疗放松肌肉，解除对神经根的刺激与压迫，缓解症状。
另外，患有肋间神经炎等疾病也有可能导致。可以到医院做详细检查，明确具体病因。
