一般情况下，小女孩运动前一分钟心跳在60次到100次之间，呼吸的次数在18次到20次之间。
每个人的心跳和呼吸都有一定的差异，通常个人体质，还有运动状态以及年龄性别，都会影响到人的心跳和呼吸，如果在运动以前，心跳在60次到100次之间，呼吸的次数在18次到20次之间内，都属于正常的情况，不必过于担心。一般，在运动以前要比运动以后心跳的速度慢些。如果在运动以前出现呼吸短促或者是呼吸困难等不适的症状，有可能是身体过度缺氧引起的，需要到医院做检查，了解病情后再治疗。
在日常生活中要保持良好的心态，运动以前要做好热身工作，而且要避免过度运动，以免导致局部肌肉拉伤。另外要调整好饮食习惯，多吃含蛋白质以及维生素的食物。
