一般情况下，缺铁性贫血患者吃牛肉、黑豆、瘦肉等食物比较好。
1、牛肉
缺铁性贫血是由于体内铁元素不足引起的一种贫血病，因此补充富含铁元素的食物可以有效缓解症状。牛肉、羊肉、猪肉等红肉中含有丰富的血红蛋白铁，易于被人体吸收利用，是补铁的好选择。
2、黑豆
黑豆中含有非血红蛋白铁，虽然吸收率不如红肉高，但是黑豆中还含有丰富的维生素C和其他有助于铁吸收的营养素，可以提高铁的吸收率。
3、瘦肉
瘦肉中含有较高的血红蛋白铁，但是相比于红肉，含量较少，吸收率也较低。
此外，缺铁性贫血患者还可以吃其他食物，如菠菜、芹菜、油菜等。建议适量食用食物，以免产生不良影响。
