软腭松弛可能是由于睡姿不正以及身体老化、扁桃体炎等原因引起的，导致打鼾可以通过改变睡姿或者是药物、手术的方法治疗。
1、睡姿不正
睡觉的姿势不正确，会导致松弛的软腭压迫呼吸道，引起气道狭窄，从而出现打鼾的症状，建议改变睡眠姿势，可选择侧卧位睡姿。
2、身体老化
软腭松弛如果是由于年龄过大，身体逐渐老化而引起的，而且打鼾的症状明显，建议到正规的医院通过悬雍垂腭咽成形术治疗，可将松弛的软腭去除。
3、扁桃体炎
扁桃体炎属于上呼吸道感染疾病，主要是因细菌、病毒等病原体感染引起的。患病后如果不及时的治疗，炎症长期刺激软腭、扁桃体，会引起扁桃体增大和软腭松弛，从而出现打鼾的症状，建议到三甲医院通过扁桃体摘除术治疗。
在平时生活中应该保持健康的体重，如果体重超标建议适当减肥。在平时生活中要做好家庭护理，饮食以清淡易消化的食物为主，不吃过于油腻和刺激性较强的食物，比如油条、辣椒等。多吃新鲜的水果和蔬菜，同时还要适量饮水，避免上火。
