肾亏指的是肾虚，红糖枸杞一般可以缓解肾亏。
红糖除了含有糖分外，还含有大量的维生素，还有微量元素，且都是人体需要的。适量吃红糖具有散寒活血，还有益气养血的作用。枸杞属于一种中药，可以起到滋补肝肾以及益精明目的效果。红糖枸杞一起吃不但可以起到活血化瘀的作用，而且还可以帮助滋补肝肾。
肾虚可能是因年老体衰或者是房事过劳，还有久病伤肾等原因引起的，多为积累成疾，一般不建议使用大补之药进补，每天适量吃红糖枸杞，数月后可以起到通经活络、补中益气以及补肾壮阳的功效，从而缓解肾虚引起的腰膝酸软、精神不振以及身体乏力的症状。如果肾虚比较严重，食物调理效果并不佳，必要的情况下可以在中医的指导下服用金匮肾气丸或者是知柏地黄丸等药物调理。
红糖枸杞比较适合肝肾阳虚者，对于糖尿病患者一般不建议吃，否则会影响血糖的稳定性，严重的情况下可能还会导致血糖升高病情加重。此外，红糖枸杞不建议与奶酪一起吃，奶酪的吸附功能较强，一起吃会影响枸杞内营养物质的吸收，容易使营养物质降低。
