儿童在运动前1分钟心跳大约在60~100次左右，而呼吸率约在18~20次左右，与成年人的呼吸和心跳范围有一定差别。
呼吸和心跳的频率会受体质、情绪、运动状态、年龄、性别等影响而存在一定的差别，如果心跳率和呼吸率比正常范围值稍微低一点或者高一点都属于正常的现象。但如果高出正常值或者低于正常值很多，并且伴有身体不适症状，比如呼吸急促、呼吸短促、呼吸困难等，则可能是由于患有某种疾病或者过度缺氧造成的，建议及早到正规的医疗机构，做进一步的相关检查，明确诊断后再及时配合专业的医师进行治疗。
在平时生活中要养成良好的生活习惯，适当运动，不要过度运动，以免影响到心率正常跳动，并且在运动之前要提前做热身，从而避免肌肉拉伤。
