中脘穴是人体任脉上较重要的穴位，也是相对较明确的标志点，位于剑突和肚脐中间的位置，离肚脐的距离是4寸。一般3寸是4个手指横指长，所以4寸是4个手指加上大拇指横指的距离，且必须是患者自身的手掌测量所得。
中脘穴是八会穴之腑会，腑会中脘，具有消积化滞、调理中焦、补益中气的作用，刺激中脘穴可以直接作用于胃，增强胃之腐熟水谷的能力。中脘穴对于脾胃疾病的治疗有重要作用，如胃疼，反酸，烧心，呕吐等。还可以治疗一些肠腹疾病，如肠鸣，泄泻，便秘等。它对治疗失眠，精神分裂症，抑郁等神志疾病也有很好的功效。
中脘穴可以针灸，也可以按摩和艾灸，刺激中脘穴可以促进胃肠蠕动，促进消化吸收，对于调整消化系统功能具有显著作用。需要注意的是，对于穴位的理疗操作一定要在医生的指导下进行，以免因操作不当对机体产生不良刺激。
