在日常生活中，越来越多的人开始患有颈椎病，这些病影响着人们的日常生活，那么颈椎病怎样保健？
颈椎病怎样保健
患者确诊颈椎病后，应从以下几个方面注意保健：1.多活动颈部，避免长时间低头、直立，放松颈部肌肉；2.学习颈部健康操作，颈部前后左右可弯曲旋转，颈椎间隙可拉伸，颈部肌肉放松；3.选择颈椎枕，可以放松颈部肌肉，支撑颈椎，有利于颈椎生理曲率的恢复；4.定期到中医医院进行中医针灸、推拿及神经灯光照射治疗。
平时生活中一些不良的生活习惯会成为颈椎病的病因。例如，经常低头工作，经常低头用力举起重物，急刹车，感染风寒，住在潮湿的地方，经常半夜或凌晨洗澡，遭遇风寒等。特别是风寒湿气，使局部血管收缩，血流降低，妨碍组织代谢和机体异物清除，湿气阻碍皮肤表层蒸发。建议平时多做颈部运动、仰卧起坐、抬高簧片等动作，经常按摩颈部。
平时应多注意，不要低头时间过长，对颈椎造成太大压力，如患有颈椎病，请及时的进行调理并治疗，希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
