肾功能是日常生活中男性讨论的热门话题，滋阴补肾这类的词广为流传，那么男人补肾的方法有哪些？
男人补肾的方法有哪些
男性补肾的方法可以采用按摩和食疗的方法进行，许多药食同源的中药材都具有良好的补肾效果。例如山药具有健脾补肾的功效，鲈鱼也具有脾胃的功效，同时也适合肾阴虚的患者。除这两种食材外，海参、羊骨、冬虫夏草、桑葚、蛹、动物内脏、韭菜、甲鱼、海鲜等也有良好的补肾功效。除了吃饭以外，还可以按摩。双手温热后用手掌按摩耳朵轮廓，耳廓交替牵拉，补肾效果会更好。另外，双手温暖后，可以上下揉搓腰椎肾脏的位置，达到按摩的目的。
引起男性肾虚的原因有很多。例如过度疲劳、压力、吸烟喝酒、不规律的生活习惯、营养不良都会引起肾虚。特别是在夫妻生活中，性生活过度频繁、手淫过度可能会引起肾虚。也可积极治疗肾虚，尽量纠正这些问题，积极参加运动，增强体质，吃新鲜蔬菜水果补充维生素，口服中药汤治疗，效果良好。
男性朋友应当注意，不要压力过大，以免造成肾功能的损伤，要注意平时的保养，滋阴补肾，温补肾脏，希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
