哺乳期女性哺乳时乳汁不足，可以找专业的通乳师，通过专业的通乳手法，促进乳汁的排出，通乳的手法可以自己做，也可以家人帮着做，如下所示：
1、需要通乳的妈妈要采取舒适的位置，可以躺着、坐着，用温毛巾、热毛巾将乳房擦拭、热敷。
2、利用手指轻轻的按摩乳头，适当的给乳头一定刺激，然后手指慢慢的轻柔乳头的根部位置，力度为舒适为止，不要过于用力，以免造成疼痛。
3、按摩时轻轻的抚摸乳房周围，检查乳房周围是否硬块。发现乳房硬结需要揉开，轻轻的顺着乳腺管向乳房方向揉，揉到乳头位置上，按压乳晕后方，向外侧、胸骨方向按压，可以刺激乳头，乳汁可能会喷射出来。
4、利用手指按摩的力道在乳头的两端进行挤压按摩刺激。通乳的要领是由外向内揉，方向需要把握好，待乳汁出来后，用拇指和食指开始慢慢的压、捏和扭转乳头。
5、让孩子吸吮，产生吸吮反射，也可以揪着乳头刺激、按摩、按捏，刺激乳头发生泌乳反射。
