一般来说，走路对于长高有一定促进效果，建议适当走路。具体分析如下：
长高是骨细胞分裂增生形成的结果，通常与遗传、睡眠、运动、营养等因素有关。一般情况下，骨骺线随着年龄的增长而逐渐变短，当骨骺与干骺端的软骨完全骨化后骨骺线就会闭合。在骨骺线未闭合前可以通过走路来促进长高，因为多走路有助于促进骨骺的供血，也能够刺激肌肉和骨骼，从而促进长高。需注意，如果想要长高还可以适当增加跳跃运动，比如篮球、排球、跳高等。
平时应该早睡早起，每天保持至少8小时的睡眠；注意营养均衡，适当摄入优质蛋白，比如牛奶、牛肉、鸡蛋等。
