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运动过后可以喝冰水吗

来源:养乐谷    阅读: 2.65W 次
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运动过后不可以喝冰水。

运动过后可以喝冰水吗

运动过后是不可以喝冰水的,因为运动后全身血管都处于扩张状态,并且血液循环也有所加快,这时饮用冰水、凉水、或者是冷饮会刺激肠胃黏膜和血管,从而使黏膜血管急剧收缩造成局部痉挛,导致患者出现腹痛、恶心、呕吐的现象,如果冰水饮用过多,还会造成肚脐周围绞痛伴随严重腹泻。因此,在日常生活中运动过后,可以喝一些温热水或者是喝一些淡盐水来补充机体所需要的水分以及能量。

除此之外,患者除了不能饮用冰水外,在进行大幅度运动后也不可洗凉水澡,因为毛孔处于打开状态,洗凉水澡会使寒气进入体内,对身体造成损害。

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