上火是生活中常常会遇到的一种症状,引起的上火的原因也有很多,每个人上火后的症状也会有所不同,那么热气上火吃什么好？
热气上火吃什么好
上火的时候可以吃点寒性食物降火。多吃新鲜蔬菜和水果，如西瓜、梨、葡萄、柚子、橘子、柿子、山竹等寒性水果。多吃白菜、青菜、菠菜，少吃猪肝、猪肾、大肠、海鲜，少吃韭菜、羊肉、辣椒、花椒。可以吃点小米粥，大米粥。
上火期间，需要注意的事情很多，否则可能会让火气更旺。不宜吃辛辣食物、饮酒或吸烟。要注意保持口腔卫生，勤漱口，多喝水，适当在早上进行运动。
临床上，容易上火的患者一定要注意饮食，避免熬夜。临床上建议多吃蔬菜水果，菠菜、白菜、油菜等富含维生素的蔬菜，忌食油腻、辛辣食物。建议患者戒烟戒酒，保证充足睡眠，合理饮食，注意休息。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
