男性和女性都有肾虚，女性肾虚包括肾阳虚证和肾阴虚证。其中肾阳虚证在女性中较为常见，女性会因不良的饮食和生活习惯、长期疾病或自身体质虚弱而患肾阳虚证。那么女性肾阳虚要调理多久？
女性肾阳虚要调理多久
女性肾阳虚要调理三个月。为了尽快恢复肾阳虚，需要改善不良生活和饮食习惯，平时不贪寒，少吃生冷食物。艾灸有很好的温阳作用，配合使用温肾助阳的中药，可以缩短调理时间。还可以口服一些中药汤剂，效果会更快的。除口服药物外，通常可以多吃热食物，如牛肉、羊肉、韭菜等，少吃过冷食物，并注意防寒保暖。
女性肾阳虚证的主要原因包括经常熬夜、性欲过盛、反复生产等症状。肾阳虚的女性，除了腰膝酸寒疼痛、四肢微温等情况外，最重要的事情可能会影响月经，因此应积极调理。通常需要去户外运动，通过运动可以刺激身体的阳气，温暖全身。
建议患者每天注意保暖，避免感冒，多吃温性食物。希望这篇回答能帮助到您。
