据统计发现生活不规律，爱吸烟爱喝酒以及身体肥胖的人，心血管疾病的发病率更高，动脉硬化是较为常见的一种，那么抗动脉硬化食物有哪些？
抗动脉硬化食物
抗动脉硬化的食物有很多种，富含维生素C和维生素E的食物有抗动脉硬化的作用。此外，高钾食物和高钙食物也有一定的抗动脉硬化作用。新鲜的蔬菜和水果富含维生素C，维生素C也富含钾，高钙食物，如牛奶、鸡蛋、虾皮等，富含钙，富含维生素E的食物包括各种新鲜蔬菜、水果、鱼油、大豆等。抗动脉硬化的一般饮食原则是吃清淡的饮食，避免吃太甜或太咸的食物，减少胆固醇和动物脂肪的摄入，戒除不良嗜好，戒烟和限制饮酒，并保持合理的体重。
对于动脉硬化的患者来说，可以从饮食方面进行对疾病的改善。日常生活中应该以蔬菜和高蛋白的食物为主，可以适量的吃海鲜类食品，比如鱼虾等。应减少吃高脂肪，油腻等食物。
建议患者平时尽量避免抽烟和熬夜，养成良好的生活习惯。希望这篇回答能够帮助到您，祝您身体健康，
