虽然人们的生活质量普遍提高，但身体素质比以前更高。许多人的身体可能患有骨质疏松症，这对健康有很大影响，也会给身体带来许多不良症状，那么骨质疏松症吃什么好？
骨质疏松症吃什么好
骨质疏松症吃排骨，木耳，核桃仁等好。骨质疏松症通常是中老年人最常见的疾病之一。主要表现为骨皮质变薄，骨密度降低，易发生骨折。老年人骨质疏松症发生后，适当的运动可以减缓骨质增生的发生或减轻程度。对于骨质疏松症患者，应该在日常生活中补充更多的钙物质，多吃富含钙的食物，如排骨，瘦肉，虾，海带，木耳等。
还应该添加更多的蛋白质，多喝牛奶、鸡蛋和豆制品，并添加更多富含维生素C和维生素D的食物。钙可以预防骨质疏松症，是一种重要的营养素，提供身体的所有功能。每个人都需要补充人体所需的钙，豆类和豆制品、乳制品和乳制品、绿色蔬菜、海鲜等含有更多的钙，这对人体补钙非常有益。
应该补充更多的蛋白质、微量元素、维生素C和维生素D含量高的食物，适当饮用牛奶、鸡蛋、酸奶、豆制品等食物。希望这篇回答能够帮助到您。
