就肉类而言，最常见的是猪肉。他们中的很多人都知道肉中的脂肪含量是不同的，每种肉也不同，但很多人对此不太清楚，也不知道真正的含量。那么高血压能吃肥肉吗？
高血压能吃肥肉吗
高血压患者不能吃肥肉。肥肉中的脂肪含量很高，摄入过多会诱发动脉硬化，最终导致严重的心脑血管疾病并发症。如果担心蛋白质和脂肪摄入不足，可以吃瘦肉和豆制品来补充。此外，还应控制高血压患者的食用盐，每天的钠盐量应尽可能少于3克。经常锻炼可以改善血液循环，帮助身体消耗过多脂肪，在医生的指导下合理使用抗高血压药物，定期监测血压。确保生活的规律性，控制不良情绪。这样，高血压的危害可以降到最低。
肥肉的营养价值相对较低，热量较高。吃肥肉可能会增加血脂和血尿酸水平，这不利于控制血压。经常食用肥肉容易引起乳糜血，也会导致肥胖，甚至可能最终诱发严重的脑梗死和心肌梗死并发症。在肉类中，白肉推荐给高血压患者，如鸡、鸭、鱼等。具有较高的相对营养价值和较低的热量，更适合高血压患者。
建议患者可以多吃蔬菜和水果、谷物和谷类，适当锻炼，保持有规律的时间表，并养成良好的生活习惯。希望这篇回答能帮助到您。
