女性每个月都会来月经，有很多禁忌，特别是在饮食方面，必须注意。因为饮食不当也会影响正常月经，给女性带来痛苦和麻烦，那么月经喝咖啡有影响吗？
月经喝咖啡有影响吗
月经喝咖啡有影响，但是适量影响会很小。要注意适量，不要喝太多，每天最好不要喝超过200ML的咖啡。最好喝淡咖啡，不要喝纯浓咖啡，喝热咖啡比喝冰咖啡好。如果在月经期喝太多咖啡，可能会影响睡眠。睡眠不足会导致激素分泌紊乱，从而影响月经状况，增加或减少月经量，甚至导致月经紊乱，对健康有害。所以可以在月经期间喝咖啡，但不要喝太多。
月经期间喝咖啡通常没有明显效果。建议根据体质来决定是否可以喝咖啡。前列腺素在月经期间释放以促进子宫收缩，这可能导致腹痛。前列腺素也可以作用于胃肠道的平滑肌，胃肠道平滑肌收缩可导致恶心、呕吐和腹泻。咖啡可以刺激平滑肌，主要是胃肠道，这会加剧腹泻。月经期间，如果症状不明显，如腹泻、恶心、呕吐等胃肠道症状不明显，喝咖啡不受影响，也没有必然的冲突。如果月经期间的生理反应非常严重，如恶心、呕吐和腹泻，喝咖啡会加重症状。
建议月经期不要吃生冷、辛辣、刺激性食物，要加强营养，保持愉快的心情。要注意适当休息，不要熬夜。希望这篇回答能帮助到您。
