我相信大家都知道高血压的病因是非常复杂的，它还会导致许多其他并发症。因此，我们需要做好预防高血压的出现。如果我们想做好预防工作，我们首先需要了解这种疾病。那么高血压是怎么来的？
高血压是怎么来的
对于绝大多数高血压患者来说，高血压是一种生活方式疾病，不良的生活方式和行为是高血压发生的最主要的危险因素。这些危险因素包括高钠低钾的饮食，超重肥胖，长期过量的饮酒，长期的精神紧张以及体力活动不足等等。另外有一些极少部分的高血压患者，可能和继发性因素有关，比如和肾脏病，肾动脉狭窄以及内分泌性疾病等等，高血压和这些因素都有一定的关系。
心肌收缩力增加、血管痉挛收缩和血液粘度增加会导致高血流阻力，再加上血容量增加，这些因素会促进血压升高。高血压的原因有很多，包括遗传因素、后天因素、肥胖、缺乏锻炼、长期精神紧张、睡眠不良、高盐饮食等。这些因素都是高血压的诱发因素，为了预防高血压，尽量远离这些不利因素，平时多锻炼，增强身体的抗病防病能力。从而有效预防本病的发生，预防胜于治疗。
建议患者在生活方式调整方面，应该避免精神紧张和焦虑。多休息，不要熬夜，保证睡眠时间和质量。避免喝浓茶或咖啡，这是一种刺激性饮料，并定期监测心电图的变化。希望这篇回答能帮助到您。
