姨妈痛指的就是痛经，这种妇科问题严重困扰着大多数女性，对于姨妈痛严重的，会影响到患者的正常生活，那么姨妈痛经怎么缓解？
姨妈痛经怎么缓解
患者出现姨妈疼痛时，热敷可以减轻疼痛。用热水袋敷腹部，对改善血淤引起的姨妈痛有一定的疗效，起到热水袋的作用，能使经血顺畅排出，缓解痛经。泡脚可以缓解痛经。泡脚能刺激脚部穴位，有活血化瘀的作用，还能改善姨妈的疼痛。
出现姨妈疼痛有可能因腹部发冷引起的疼痛，可以多吃点红糖生姜水来缓解。切几块生姜，和红糖一起炖喝10分钟左右，有活血化瘀的作用。有很多有助于改善姨妈疼的食物，如红豆、红枣、白肉、鸡蛋等。姨妈疼痛的女性经常吃这些食物，起到补气补血的作用，也有助于改善痛经的不适感。
患者可以按摩腰穴，在腰的位置在腰的后中线，第五椎棘突出。按摩这个穴位，可以帮助女性的血液循环，在痛经来的时候可以起到缓和的作用。按摩该体位时，请适度用力按摩。每次按摩4分钟左右，按至有轻微疼痛，边按边揉。希望这篇文章能够帮助到您！
