痛经是我们生活中最熟悉的术语，我相信很多女性朋友都会经历痛经。所谓痛经，是指当月经期到来时，会出现明显的腹痛或其他症状，些症状会影响女性的生活质量。那么经常痛经的人怎么调理？
经常痛经的人怎么调理
经常性痛经需要日常饮食和其他方面的调理。在饮食方面，女性患者应尽量吃温暖、柔软、营养丰富的食物，避免冷食，不喝冰镇饮料，以免引起血管收缩，加重痛经症状。经期喝姜红糖水可以缓解痛经，起到驱寒保暖的作用。
痛经患者应保持温暖，不要吃过冷的食物。特别是在月经前期和月经期，更要注意保暖，注意不要吃一些冰镇饮料或冷食，如冬瓜、绿豆、苦瓜等。如果吃太多这些食物，也会导致宫寒和痛经，经期注意不要吃螃蟹。可以喝适量的红糖姜水，这有利于驱寒，缓解痛经现象。如果是子宫内膜异位症引起的痛经，还需要使用激素等药物做人工周期调理。
建议日常生活中要特别注意子宫的保暖，不要贪寒，夏天不要吃冰冻的东西，否则会引起宫寒，导致严重的痛经。希望这篇回答能帮助到您。
