说到骨质疏松症，我们都很熟悉。它是一种非常常见的疾病，对人类健康，特别是患者的正常生活和工作有很大的危害，需要及时治疗。那么中年人骨质疏松怎么办？
中年人骨质疏松怎么办
这种骨质疏松症需要一些生活方式的改变和一些药物。此外，如果骨质疏松症有一些常见的病因，如恶性肿瘤，则应消除病因，并应用一些药物治疗破骨细胞。改变生活方式的主要方法是吸收更多的阳光，每天持续30分钟到一小时。这样，皮肤下的胆固醇可以在阳光下转化为维生素D，促进钙的吸收，多喝牛奶。此外，还应该参加一些户外功能锻炼，以避免因长期不运动而导致的废用性骨质疏松症。一些常用的抗骨质疏松药物，包括双磷酸盐、阿仑膦酸盐、唑来膦酸和其他药物，在医生的指导下使用不同的药物进行治疗。
中年人骨质疏松症需要积极的运动。运动可以提高身体的敏感性和平衡能力，并有助于维持骨量。同时，需要补充钙，如雌激素替代疗法、降钙素、双膦酸盐、氟化物、合成类固醇等。这些药物可以促进钙吸收，缓解骨质疏松引起的临床症状。还应该有饮食疗法，多吃高钙高磷的食物，如鱼、虾、奶制品、乳制品、骨汤、豆制品、绿叶蔬菜等。多晒日光浴，不吸烟、不喝酒、少喝浓茶和咖啡、少吃糖和盐，这些饮食习惯可以预防骨质疏松症的发生。
建议患者坚持良好的生活习惯，注意清淡饮食，多喝牛奶，保持良好的心情。希望这篇回答能帮助到您。
