骨质疏松症是生活中一种非常常见的疾病，发生在骨骼中。骨骼是人体的主要支架，骨质疏松症一旦确诊，将给患者带来极大的危害，严重影响患者的工作和生活。那么青少年骨质疏松？
青少年骨质疏松
青少年骨质疏松应首先注意锻炼，增强骨骼。要注意多晒太阳，促进钙的吸收，也可以通过食物疗法缓解。如芝麻酱拌茄子、千块炖肉、烧牛膝筋和牛膝肉。如果青少年骨质疏松症非常严重，也可以按照医生的建议使用合理的药物来缓解疾病。多运动可以增强骨骼，缓解骨质疏松症症状。建议患有骨质疏松症的青少年应选择跑步、跳舞或跳跃运动，这些运动可以起到良好的骨骼保健作用。
多晒太阳可以促进维生素D的合成，帮助身体吸收钙，缓解骨质疏松症的状况。因此，当青少年患有骨质疏松症时，应该多做户外活动，多晒太阳。由于太阳紫外线对皮肤有一定的灼烧作用，可以避免在中午暴露在阳光下，可以选择在上午9点到10点以及下午4点到5点暴露在阳光下。
建议患者还应注意适当的钙补充，除了食物中的钙，还可以用药物补充钙，还可以添加脂溶性维生素。希望这篇回答能帮助到您。
