其实女性月经后会有很多变化，但有些人可能会有月经紊乱。比如月经周期异常或痛经，但每个人的情况完全不同，所以很多人更关心什么是正常月经。那么来月经能运动吗？
来月经能运动吗
一般女性在月经期间不能运动。由于女性特殊的生理结构，每个月都会有月经来潮。在月经来潮期间，女性会感到不舒服并有盆腔充血。有些女性可能会有痛经、疲劳、倦怠等症状。此时，如果进行更剧烈的运动，可能会加剧身体不适，有时可能会导致经血流出，形成尴尬的局面。在此期间不允许游泳、倒立和其他剧烈活动，这会增加身体负担。建议女性在经期可以做一些轻度瑜伽、慢跑等。当一个女人在经期内完全清洁并且没有月经血流时，可以逐渐进行一些体育锻炼，如游泳、跳高、跑步等。
在月经的前几天，没有统一的答案或对锻炼和健身的绝对要求。一般来说，可以在月经干净后进行锻炼。月经来潮时锻炼身体不方便，如果月经量少，可以随时锻炼。因此，没有办法统一回答何时可以锻炼以及锻炼的强度。
建议患者在月经期间应养成良好的生活习惯，避免在月经期间运动。希望这篇回答能帮助到您。
