青光眼是一种常见的眼科疾病，危害极大，可导致不可逆转的失明。这种疾病很隐蔽，不容易被发现。一旦被发现，已经处于晚期，这将对患者的身体和生活产生巨大影响。那么如何预防白内障和青光眼？
如何预防白内障和青光眼
注意生活、工作和休息的结合，避免过度劳累可以预防白内障和青光眼。青光眼和白内障涉及许多日常因素，且关系密切。例如，在黑暗的环境中，瞳孔增大，大虹膜在眼室的角落聚集，因此房水不容易流出。大量饮用水也会导致大量水聚集在眼睛内，并促进眼压升高。此外，习惯性长期低头和坐在办公桌前也会导致眼压升高，而睡眠不良、寒冷和愤怒也可能导致青光眼和白内障。
要预防白内障和青光眼，请始终保护眼睛。在黑暗环境中减少工作或娱乐，在暗室工作的人应该每一到二小时走出暗室或打开电灯。情绪激动的人应该少看电影，看电视时打开电视旁边的小灯。如果睡眠不好，就会长时间的失眠，容易导致眼压升高，诱发青光眼。所以要注意有好的睡眠，可以睡前先洗脚，然后喝牛奶，以帮助入睡。
在日常生活中，患者应保持良好的态度，积极配合医生治疗，按时、定量服药，重视日常护理，尽快改善病情。希望这篇回答能帮助您。
