相信大家对白内障都比较了解，白内障是一种眼科疾病，有不同的类型，如复杂性白内障、外伤性白内障、代谢性白内障、老年性白内障、先天性白内障等，其原因是不同的，因此需要用正确的方法采取预防措施，那么怎样预防白内障？
怎样预防白内障
如果想预防白内障，应该避免眼睛疲劳，不要长时间暴露在辐射下，做好眼部按摩，适当补充水分，并使用维生素补充剂，戒烟也很重要。别让眼睛太累了，应该每隔一个小时让眼睛休息一下，放松一下，可以闭上眼睛，恢复精神。或者看看远处的风景，不要在非常黑暗的地方工作或学习，这会对眼睛造成很大的伤害。还应该注意的是，不应该长时间暴露在辐射中，长时间暴露在紫外线辐射下会损坏晶状体，使白内障更快形成。因此，白天活动时最好戴上太阳镜，这样可以减少眼睛受到的辐射。
做好眼部按摩也是必要的。每日适度按摩可使局部血液循环加快，提高眼睛免疫力，使晶状体混浊的发展速度不会那么快。如果身体缺水或脱水，正常的新陈代谢会受到很大的影响，化学物质会对晶状体造成很大的损害，这很容易导致白内障，也应该控制好盐的摄入。如果想预防白内障，还应该注意补充维生素补充剂。只有当维生素C足够时，才能减少对氧化晶状体的损害，减少老年性白内障的发病率。
无论年龄多大，保护眼睛健康都很重要，如果出现症状，要及时去医院进行检查，然后进行有针对性地治疗，避免对日常生活和身体健康造成影响。希望这篇回答能帮助到您。
