白内障是一种常见的致盲性眼病。在人们眼中，有一种叫做晶状体的组织。通常，它是透明的。只有当光线通过视网膜和一些屈光性基质到达视网膜时，我们才能清楚地看到外部物体。一旦晶状体因某种原因混浊，就会影响视网膜成像，使人看不清。那么白内障如何预防？
白内障如何预防
没有有效的方法来预防白内障。因为白内障的发生实际上是年龄的变化，这会影响功能。因此，在影响功能的情况下，应给予治疗。有些人通过饮食或改变生活习惯来避免白内障的发生，事实上，这很难做到。虽然研究证明白内障与高强度紫外线辐射或某些特殊环境有关，但在正常生活中很难避免。在正常生活中，如果有白内障的症状，可以及时到眼科检查和治疗。
白内障是根据不同的原因预防的，老年性白内障主要是由常年性光损伤或自氧化代谢下降引起的。尽量避免在强光下进行太多的户外活动，出门时可以戴太阳镜和长舌帽，以防光线伤害。其他的，如外伤性白内障，则试图避免一些创伤。糖尿病患者易患白内障，白内障与血糖密切相关。糖尿病患者最好控制血糖。如果血糖稳定，白内障控制的进展可能会减缓。
建议患者可以多吃一些花生、虾和鱼，它们富含锌和硒。希望这篇回答能帮助到您。
