尿酸高是指血尿酸水平超过正常上限，尿酸高不一定是高尿酸血症。 因为尿酸水平与性别、年龄密切相关。那么尿酸高跑步能降下来吗？
尿酸高跑步能降下来吗
跑步不能直接降低尿酸，可以间接降低尿酸。跑步是运动训练的方式，通过运动训练可以改善肥胖。肥胖是引起高尿酸的重要风险因素，减重后可改善尿酸。运动可以提高人体免疫力，使身体更强壮，免疫力也可以减少痛风发作的频率。因此，合理的跑步训练可以减少痛风发作的风险。
生活方式的干预一定是两个方面。一种是饮食管紧，管紧的嘴，后面一句叫迈步，不是简单的稳嘴，迈不出去。尿酸高是因为20-30多岁的男性，或者是因为运动少而胖。所以跑步、打篮球和骑自行车都是运动的方法。只有降低体重水平，才能使整个内部代谢正常化。
坚持跑步，有规律地做合理的运动是最好的。运动量不要太多，强度也不要太强，不要太累。突然变大的运动量和疲劳会诱发痛风发作。中等强度的有氧运动是高尿酸患者合理的运动方式。希望这篇回答能帮助到您！
