大家都清楚的知道，血糖过高很容易引发糖尿病，从而给自己带来一系列的麻烦。所以，大家要是发现自己的血糖偏高，一定要及时采取有效的治疗措施，那么怎样有效控制高血糖？
怎样有效控制高血糖
有效控制血糖的常用方法如下。1、严格控制饮食。患者应摄入低糖、低脂饮食，高糖水果和饮料应避免吃含糖点心等，避免多食，以免刺激胰岛分泌胰岛素；2、加强体育锻炼：患者需进行20分钟/天或150分钟/周的锻炼；3、血糖监测)糖尿病患者空腹血糖控制(7mmol/L，随机血糖)11.1mmol/L，须用血糖仪随时监测空腹及三餐后血糖，根据情况及时询问医生调整治疗方案；4、降糖药物治疗：临床常用药物包括双胍类、格列奈类、磺脲类、噻唑烷二酮类药物和-葡萄糖苷酶抑制剂。另外，还有SGLT-2类药物、GLP-1受体激动剂、胰岛素等新型降糖药物。
建议如下：勤锻炼身体：每天坚持锻炼30分钟，可以有效降低体重和血糖。相关实验表明，加强身体锻炼，糖尿病患者可以减少服药次数，无需依赖药物。多吃粗粮：尽量少吃经过精密加工的，多吃一点粗粮。用小碗吃饭：用小碗吃饭，有利于患者朋友严格控制自己的食量，减少热量，有利于体重控制在一定范围内，容易降低血糖。
如果已经患上了糖尿病，患者朋友也不要太过担忧，只要积极配合医生做治疗，是不会有生命危险的。希望这篇回答能帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！
