精子成活率低，就会影响到男性的生育能力，现在男性的精子成活率低，非常常见，所以日常生活中的一些习惯也很重要，如何提高精子成活率呢？
如何提高精子成活率
如果想提高精子的成活率，可以补充包括优质蛋白质在内的外源性食物，可以提高人体内性激素的水平。一般建议多吃红肉和鸡蛋，因为这些食物富含胆固醇，可以合成雄性激素。还能促进了睾丸中的精子发生。对于生精，应补充锌、硒、维生素E等微量元素，可有效促进生精。
为了更好地提高精子的成活率，可以同时采用多种治疗方法，以达到最佳效果。在药物治疗的同时进行辅助物理治疗更有效，比如通过电磁波、电热波、红外线、治疗仪等通过物理的联合，治疗可以帮助药物吸收，让精子恢复存活率。
在日常生活中也要尽量避免熬夜、饮酒、久坐、感冒和频繁过度的手淫情况。同时，要多做跑步、打篮球、游泳等运动，帮助男性产生精子，平时也要穿宽松透气性好的内裤，希望这篇回答能帮助到您。
