一般来说，平时经常看电脑、电视、手机等电子产品，会导致眼睛瞬目的频率减少，泪膜蒸发的时间延长，从而导致眼睛疲劳的情况出现。且用眼过度还会伴有灼热感、充血、发痒等症状；长期以往也会导致眼睛干涩。那么，缓解眼睛疲劳的方法有哪些呢？接下来就为大家解答这个问题。
缓解眼睛疲劳的方法有哪些
眼部疲劳，通常是由于不合理的用眼习惯，导致的；所以，为了缓解这种症状，有以下几种方法：
第一、就是要保持合理的用眼习惯，尽量避免长时间近距离的用眼，如长时间的阅读，或者使用电脑、手机这些电子产品。同时，可以在医生指导下，选择抗疲劳的眼药水，比如珍视明滴眼液、萘敏维滴眼液，或者施图伦滴眼液。
第二、当眼睛疲劳的时候，可以向远处望一会儿，或者是增加户外的时间；这个可以有效的缓解眼部疲劳的表现。且可以给予局部的热敷，使用温水毛巾敷在眼睛的表面，持续10~15分钟左右；通过这种方式，能够有限的改善症状。
第三、在眼睛疲劳的时候，可通过眺望来调节眼部晶体，让眼部得到放松，从而缓解眼睛疲劳的情况。此外，也可通过看一些绿色植物来缓解；因为绿色波较短成像在视网膜之前，可以很好的使眼睛得到放松。
希望以上内容对您有帮助。
