癌症，这几年的发病率是越来越高，不少人因为癌症而失去生命，那么，对于癌症这种疾病，我们应该怎么办呢？
癌症能预防吗
一，合理安排饮食。在每天的饮食中，植物性食物如蔬菜水果谷类和豆类应占三分之二以上。
二，是要控制体重避免过轻或过重。
三，是要坚持体育锻炼，如果工作时的活动很少或仅有轻微活动，每天应该有约1小时的快走或类似的运动量，每星期至少要有1小时左右的出汗的剧烈活动。
四，是戒烟限酒。烟草的烟雾中还有七千多种化学物质，其中数百种有毒，至少七十种可致癌，因此一定要戒烟。酒也要尽量少饮，既使饮酒，男性一天也不应超过两杯，女性一天不应超过一杯。
五，是要尽量少吃红肉，即猪、牛、羊肉每天不应超过九十克。
六，少吃盐，盐的每日消耗量应少于六克。
七，要尽量少吃腌制食物。
八，不要食用在常温下存放时间过长，可能受真菌毒素污染的食物。
九，留意食品添加剂和农药残留。
十，不吃烧焦的食物，直接在火上烧烤的鱼和腌肉熏肉只能偶尔使用。
十一，一般不必使用营养补充剂，营养补充剂无益于减少罹患癌症的风险，吃不吃营养补充剂和保健品一直是争论不休的话题，正常的健康人没有必要服用保健品，特殊人群和慢性病人，年老体衰者可以有针对性地服用一定量的保健品，必须在医生的指导下服用。
希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
