痛经，是由于子宫内膜合成的前列腺素导致子宫剧烈收缩而引起的，可以说是最常见的妇科症状之一。引起痛经的原因很多，常表现为下腹部疼痛、坠胀，并伴有腰酸或其他不适症状，严重影响正常生活。那么，痛经有什么立马缓解的呢？接下来就为大家解答这个问题。
痛经有什么立马缓解的
1、腹部保暖
尤其是在例假期间，禁止用冷水洗头、洗脚或尽量不要洗头，保持身体的温暖是很有必要的。因为身体暖和了，就可以加速血液循环，特别是痉挛及充血的骨盆部位；还可在腹部放置热水袋或用艾条炙小腹，对于缓解痛经是很有效的。此外，痛经还可通过按摩来调理；可每日早晚各按摩小腹一次，可有效缓解痛经。
2、口服药物
因为有些女性的痛经，是由于经前紧张导致；这种情况的患者，可口服B族维生素，尤其是维生素B6，能有效缓解经前紧张症，并能稳定情绪，很好的缓解痛经的症状。当然，患者的病情不一，对于严重痛经的患者，且痛经的情况不能缓解的患者，要及时就医诊治。但需注意，一定要在医生指导下服用较好。
3、饮食调理
痛经可通过饮食来调理；可在临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，也可吃一些香蕉来减轻痛经。因为香蕉中富含维生素B6，有稳定情绪、减轻腹部疼痛的作用。同时，还可吃些富含钙、钾及镁的矿物质，也能帮助缓解经痛；千万不要食用生冷的食物，以免加重痛经的现象。此外，还应该避免熬夜，养成规律的作息。
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