颈椎病脖子僵硬就是颈部的肌肉、韧带受到了长期的损伤，往往是因为姿势不良所导致的。比如长期的看电脑、玩手机，伏案工作的姿势不正确，时间比较长，会导致颈部肌肉劳损或者韧带的劳损。
再加上我们外界的诱发因素，受凉、夏天开空调，往往容易导致颈部的肌肉僵硬。我们一般建议，
第一、改变一些不良的生活习惯和姿势；第二、伏案工作时间不能太长，一到两个小时以后就要活动活动颈椎，做做颈椎操；第三、不要着凉。这样的话，我们的颈椎才能起到很好的保护。
