橙汁的作用和功效 喝橙汁有什么好处

橙子是我们平时常吃的一种水果，由于它甜酸有味，营养丰富，特别是含有丰富的维生素C和膳食纤维，作为一种水果，能帮助平衡膳食结构，预防和减少各种营养过剩性疾病的发生。很多女性和小孩都喜欢喝橙汁，口感特别好。

那么，橙汁有哪些具体功效呢？其实橙汁中去掉了果肉中的膳食纤维以及其它一些有形物质，营养价值会大幅度减少。要想获得水果的好处，而且容易过多饮用，导致糖的摄入增加，建议吃橙子的时候，最好是是连同果肉一起吃。