乳腺增生，是女性常见病和多发病；多数是由于体内雌孕激素不平衡造成的。从组织学表现看，是乳腺组织增生及退行性变与内分泌功能紊乱密切相关。多发于中年妇女，对于青少年和绝经后妇女也有发生。据调查，职业妇女中50%~70%都有不同程度的乳腺增生。因此，预防乳腺增生十分重要。那么，怎样预防乳腺增生呢？接下来就为大家解答这个问题。
怎样预防乳腺增生
1、调整情绪
首先要保持良好的情绪，避免熬夜，睡眠质量差；这样可以提高机体免疫能力，调节女性体内内分泌失衡的问题；也就避免乳腺增生的发生。此外，乳腺增生的发生往往与劳累、生活不规律、精神紧张、压力过重有关；治疗乳腺增生首先就是要舒缓生活和工作压力、消除烦恼，只有心情舒畅才能得到缓解。
2、调整饮食
乳腺增生患者，尽量少吃油炸食品；尤其是高脂类、高脂肪的食物，这样可以最大限度抑制乳腺增生的发生。另外，如果得了乳腺增生，可定期复查乳腺彩超及钼靶；如果症状明显，可应用中药来抑制乳腺增生的发展。此外，建议平时保持清洁以及愉悦的心情，尽量穿宽松的内衣；并注意饮食，不要吃含激素水平高的食物。
3、中药调理
临床上，常用的乳腺增生药物有乳癖消、红金消结胶囊；这些药物除了预防乳腺增生的发生、发展外，而且还可以对症治疗。此外，维生素A、E、B6也有调节性激素的作用，可作为乳腺增生的辅助用药来缓解。且中医认为，乳腺增生始于肝郁而后血瘀痰凝成块；宜疏肝理气、活血化瘀、软坚散结，一般柴胡、白芍、橘叶、丹参等为中医处方中的常用药；此外，还可采用西药治疗。
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