好 今天来跟大家分享一下这个维生素A的这个食物。
那么我们先来说一下为什么要提高这个维生素A呢因为维生素A呢它是我们人体所必需的。
它有一个抗氧化提高免疫力，美化皮肤提高视力的作用，基本上呢对于这个免疫力功能低下，夜盲症还有痤疮和粉刺的患者比较适合摄入，摄入这种维生素A含量比较高的食物。
在我们日常的生活中有很多食物的维生素含量A都是非常大的，比如说我们常吃的西红柿粗粮玉米红薯等等之类的。
那么多吃维生素A呢肯定会是你的皮肤越来越光泽，也会使你的这个视力越来越好哟。
