藏红花是一种十分名贵的藏药，在女性保健饮品中十分受欢迎，其具有活血化瘀、凉血解毒、解郁安神、美容养颜等功效，但服用对于剂量的把握要求较为严格，不知道藏红花泡水几根合适呢？
5-10根合适。
藏红花味甘、性平，是鸢尾科植物番红花花柱的上部及柱头，属于活血滋补性药材，常喝具有活血化瘀、凉血解毒、解郁安神、美容养颜、提高抵抗力的作用，但其活血作用较强，一次性不能服用过多，泡水喝的话用量在1-3克，大约是5-10根藏红花丝。
开水。
大部分中药材都是质地干燥的，需要经过煎煮才能充分将其药效溶解到水中，以利于人体吸收，对于像藏红花这种干燥的花丝药材，用于泡水的话，其水温不能低于90度，最好是用沸开水冲泡，这样花丝中的药效成分能快速大剂量的溶解到水中，药效析出率可达80%服用后药理作用明显，不浪费药材，若是温水浸泡花丝，则药效析出率可能只有40%，非常浪费。
重复泡3-7次。
反复的冲泡藏红花可彻底的将其中的药效成分溶解到水中，并喝掉为身体吸收利用，一般品质好的藏红花可经过反复多次泡饮，其颜色仍然为金黄色，一般泡7-8次，一次用水100-200毫升左右；而品质一般的藏红花可能随着泡水的次数增多，茶水颜色开始变淡，通常泡3-4次为宜，但若是泡1-2次茶水就淡了，说明藏红花有问题，可能是假货，需慎重饮用。
建议一周喝3次为宜。
藏红花不仅用量不宜过多，而且服用次数也不宜过于频繁，否则大剂量的藏红花水，容易加强身体的活血性能，严重的情况下可能导致神经兴奋过度，出现头晕、失眠的症状，一些身体比较敏感的人群还有可能出现皮疹以及过敏性荨麻疹等症状，一般是连续服用2-3天后需间隔2-3天再继续服用，大约一周喝3次的频率比较合适，既有利于身体对藏红花药性的吸收，又能避免多喝对身体造成的危害。
藏红花泡水除了上述说的忌多喝以外，还需注意以下禁忌事项：
藏红花在我国民间主要就是作为一种堕胎药，因为它具有活血化瘀的功能，可以刺激孕妇子宫，促使子宫收缩，如孕妇服用藏红花可能会导致阴道流血、胎动不安甚至先兆流产，因此孕妇是不能喝藏红花水的。
藏红花泡水喝有活血调经的作用，但这是对于经期血量较少的女性来使用的，对于本身经期血量较多的女性而言，服用藏红花泡水反而会加重经血量，引发经期不适。
藏红花具有很强的生理活性和活血的作用，可以刺激胃肠平滑肌，有胃肠溃疡或出血者服用藏红花可能会导致溃疡破裂或增加出血量，甚至有引发大出血的风险，所以肠胃溃疡或出血者忌喝藏红花水。
部分人对服用花朵这一类的茶饮有过敏史的，一定要避免服用藏红花，以防诱发过敏症状，如：皮肤潮红、皮肤瘙痒、皮疹、斑丘疹或荨麻疹、皮肤水肿等，严重的可能出现喉头水肿、胸闷气促、过敏性休克等症状。
