桑葚干是由新鲜桑葚加工制作而成的，那桑葚干可以直接吃吗？桑葚干吃了之后又会不会导致舌头变黑呢？让我们一起来看看吧。
可以。
桑葚干是由成熟的桑葚果实经过脱水等程序加工处理而成的，制作好的桑葚干也是可以直接食用的，桑葚干当中含有丰富的维生素、糖分、花青素、果酸以及多种矿物质成分，具有较高的营养价值，食用后能起到明目、滋阴补肾、美容养颜等多种作用。
但是桑葚干直接生吃质地比较硬，所以有些人会习惯将其用来泡水喝。
会。
桑葚干当中含有大量纯天然的黑色素，所以在吃桑葚干的时候舌头就会容易染上这种黑色素导致舌头变黑，这是一种正常现象，无需过多担心，这种黑色素并不会对身体造成不好的影响。并且无需对舌头上的黑色素做处理，过段时间就能正常代谢，如果想让这些黑色素快点消失的话还可以多喝水。多漱漱口，这些色素能够溶解在水中。
正常。
吃桑葚干之后大便有变黑这也属于正常现象，因为桑葚当中的天然色素成分会对大便的颜色造成影响，导致大便的颜色变成与色素颜色接近。日常生活中有许多水果都存在天然色素，像红心火龙果当中就含有丰富的色素成分，食用完排出的大便也会有发红情况。
但是只要停止食用大便的颜色就会恢复正常，但如果停止食用后一段时间内大便颜色还是不正常的话，则建议要去医院消化内科进行进一步的就诊。
过多食用会导致上火。
桑葚性微寒，适量食用是不会上火的，但同时桑葚干具有较好的滋补效果，过多食用的话就容易引起上火症状，过多食用桑葚干就会容易出现咽喉肿痛、口舌生疮、便秘等上火症状。因此在吃桑葚干的时候一定要注意量，特别是那种本身内热较重的人一定要少吃。
