现下正是三伏天最热的时候，想着过了三伏天会凉快些，可是老妈说三伏天后还有个秋老虎，那么什么是秋老虎呢？
秋老虎在气象学上指的是三伏出伏以后短期回热后的35℃以上的天气，秋老虎一般发生在二十四节气当中的立秋之后，由于其占据了处暑的大部分时间，就像一只老虎一样蛮横霸道，所以民间称这段时间为“秋老虎”。
半个月左右。
秋老虎一般发生在8-9月，也就是立秋和处暑这半个月左右的时间，不过每年秋老虎的时间长短不一，总体来说持续半个月到两个月不等，而且由于我国地域辽阔，秋老虎表现会略有差异，如华南的秋老虎要比长江流域的来得迟一些，而且也存在秋老虎来了去，去了又回头的情况。
形成秋老虎的原因是控制我国的西太平洋副热带高压秋季逐步南移，但又向北抬，在该高压控制下产生了晴朗少云、日射强烈、气温回升的天气。
此时的天气特征是早晚凉爽、午后高温暴晒，不过虽然此时的气温较高，但总的来说空气干燥、阳光充足，早晚不是很热，不会热得喘不过气来。
一、劳逸结合，早睡早起，保持充足的睡眠，尽量使用自然风降温，如果开空调，时间不宜过长，注意换气，避免直吹。
二、多吃新鲜果蔬，伤及脾胃的寒凉饮食如西瓜、黄瓜等要少吃；可以适当吃些肉食如鸭肉、泥鳅、鱼、瘦猪肉等以补充身体的损耗。
三、少吃或不吃辛辣、燥热、油腻的食物，少饮酒，多吃酸味果蔬如橘子、柠檬、猕猴桃、西红柿等。
四、秋天食物易发生霉变，注意饮食卫生，预防胃肠道疾病。
五、凉爽的早晚可以选择适合自身的锻炼项目如慢跑、各种球类、散步、太极拳等，能有保健强身的作用。
