这几天晚上睡觉觉得温度太低了，想着开空调睡觉会没那么冷，可是冬天晚上空调开多少度睡觉比较合适呢？
建议20-26度较为舒适。
冬天晚上睡觉觉得冷的话，开空调制热可以改变室内温度从而提高睡眠质量，而空调的温度可以根据自身的需求进行调节，一般人体最适宜温度是在18-20度左右。冬天晚上睡觉时建议将空调的度调在20-26度左右是比较舒适的，这样既不会让人睡觉的时候感觉闷热，也不会让人感觉太冷。
存在一定伤害。
空调温度太高会导致周围环境空气湿度下降，而皮肤长时间在干燥环境下会缺乏弹性，而且还会使皮肤纤维失去韧性而断裂，从而形成皱纹，对于皮肤敏感的人来说，容易出现皮肤瘙痒、炎症等现象。
此外，密闭高温的空调房空气干燥，长时间处于这样的环境会使人口渴缺水、嘴唇干裂、咽喉干燥，如果不及时补水，会导致黏膜分泌物减少，加快细菌、病毒滋生，容易引起呼吸道疾病的发生，因此为了自身健康着想，空调温度一般不建议调太高。
有一定益处。
冬天开空调制热会使得室内变得干燥，不仅会使皮肤变干燥，人体通过鼻腔吸入干燥的空气对体内水分也会有一定的消耗。因此为了保证室内湿度，开空调时再开加湿器对室内湿度进行调节是有一定益处的，另外，除了可以用加湿器，在室内放置一盆水或是定时擦地也能起到很好的加湿效果，或者多放一些绿色植物也能有一定的加湿效果。
温度控制好就可以。
空调本身就是一种用于调节和控制温度的设备，冬天用能升高室内温度，从而让周围环境温度更适宜人体居住生活。如果冬天空调要开一整夜的话，只要空调使用方式正确，那么就不会影响其电器寿命，同时只要将温度把控得当，那么也不会对人体健康造成威胁。
