冬季的天气比较冷，这时候开空调制热可以抵御寒冷的空气，那冬天睡觉空调制热多少度最好？一起看看吧！
建议开20-22度即可。
空调是一种用来调节温度的家用电器，冬天的时候可以维持室内的温度，使人体处于温暖的环境中，但冬天并不是空调制热越高越好，冬天睡觉的时候要是空调制热开的很高，会导致室内空气干燥，不仅会导致人体喉咙干痛，其次还会导致皮肤干燥脱皮。
一般冬天睡觉室内温度维持在20-22度左右即可，这样温度下人体比较舒服，不容易出汗，同时冬天空调制热开20-22度，相对来说也是比较省电的。
睡眠模式。
空调具有的模式是比较多的，除了制冷、制热模式外，还有自动模式、循环送风模式、睡眠模式以及除湿模式，越好的空调功能越多。
冬天睡觉的之后可以选择睡眠模式，睡眠模式一般是8小时，冬天制热时空调一小时下降2度，再过一小时会下降3度，然后以恒定温度工作，整个过程一共下降5度，是不会导致人体受寒的。
要是家里的空调没有睡眠模式，那么也开始直接调制热模式，选择20-22度恒温即可。
往下吹好。
很多人没有观察过，其实空调出风口的朝向也是具有一定讲究的，一般热风比冷风要轻一些，通常建议冬天空调制热的时候往下吹好一些，要是往上吹，那么热风集中在房间上面，很难导致房间变热。
而空调吹风口往下吹，吹出来的热空气会与下面的冷空气接触，然后将冷空气加热上升，会使整个房间温度都比较高，取暖效果更好。
没事，但不建议。
有人觉得空调制热一晚上会导致空调损坏，但其实空调是可以24小时不间断进行工作的，并不存在损坏的说法，除非是三无产品。
但就健康层面上来说，是不建议空调制热一晚上的，首先空调制热的时候，房间的是密闭的，这样很容易导致空气不流通，从而增加室内二氧化碳和一氧化碳等有害气体的含量，使房间滋生很多细菌和病毒，人体长时间待在这样的环境中，很容易胸闷、发热的现象，严重时还可能会感染疾病。
