光吃珍珠不喝奶茶会胖吗 怎么喝珍珠奶茶不会胖

珍珠奶茶是很多人的最爱，但是奶茶喝了很容易长胖。那只吃珍珠不喝奶茶会不会胖呢？珍珠奶茶怎么喝酒不容易胖呢？让我们一起来看看吧。

光吃珍珠不喝奶茶会胖吗

吃太多的话会长胖。

很多人想喝珍珠奶茶，但是又担心长胖，于是就光吃珍珠，其实珍珠吃的太多也是会容易长胖的。因为珍珠是以木薯粉为原材料制作而成的，木薯粉的主要成分又为淀粉，且其热量较高，100g的木薯粉中大概含有345大卡左右的热量。

且珍珠奶茶中的珍珠为了使其更好吃，煮完之后一般都会加糖腌，这样就会使得珍珠的热量大大提高，因此食用后就很容易长胖。

少吃珍珠

珍珠奶茶中的珍珠中含有大量的热量、糖分以及淀粉，食用后很容易导致发胖，所以如果想喝珍珠奶茶又担心长胖的话就尽量少吃珍珠。

少放糖

奶茶的主要成分是奶+茶+糖，一杯奶茶中的含糖量非常高，因此喝了之后就很容易导致长胖，建议在买奶茶的时候选择少糖的奶茶，这样就没那么容易胖了。

不喝奶精粉做的奶茶

现在市面上很多商家为了降低成本，做奶茶是会用植脂末奶精粉代替牛奶，而这种奶精粉的主要成分是氢化植物油以及乳化剂和酪蛋白酸钠。所以种奶精粉做出来的牛奶喝了更容易长胖，且其中还有许多添加剂，食用后会影响健康。建议喝奶茶的时候要选择哪种正宗牛奶泡出来的奶茶。

控制喝奶茶的频率

如果喝奶茶的频率过高的话，自然就很容易长胖，建议要控制一下喝奶茶的频率，尽量每周只喝1-2次，且每次不要超过一杯。

加强运动

还有一个防止喝奶茶长胖的方法就是加强运动，喝完奶茶之后靠运动这这些热量释放出去，这样就不会长胖了。