最近天气比较热，人体很容易出现缺水的情况，而酸梅汤是夏天中一种很常见的饮品，那酸梅汤喝了有什么好处呢？
酸梅汤的味道酸酸甜甜，饮用后不仅可以为人体补充一定的水分，而且还可以刺激唾液的分泌，因此对于一些经常口干、口渴的人群来说，平时在生活中可以适当地喝一些酸梅汤，来起到生津止渴的作用。
酸梅汤中所含的酸梅能够平降肝火、滋养肝脏，在夏天适量地喝一些酸梅汤的话能够很好地清除体内的热气，起到清热解暑的作用，对于一些因为暑热所导致的恶心呕吐、头晕头晕、身体乏力等症状来说能够起到一定的缓解作用。
酸梅汤能够促进脾胃的消化吸收，而夏天由于天气较热，很容易使人体出现食欲不振的情况，因此对于一些消化功能不是很好的人群来说，可以适当地喝一些酸梅汤来起到健胃消食、促进食欲的作用。
酸梅汤中含有丰富的糖分、维生素和矿物质，食用后可以为人体补充多种营养成分，有助于维持人体组织器官的正常生理功能，而且酸梅汤还能够提神醒脑，因此对于一些身体乏力的人群来说，可以适当地喝一些酸梅汤来起到抗疲劳的作用。
视个人需求而定。
酸梅汤一般是在夏天喝得比较多，而夏天由于天气较热，所以一般情况下都是喝冷的酸梅汤，或者也可以冰镇后再饮用，这样清热解暑的效果也会更好一些。
但是对于一些本身肠胃功能比较虚弱、容易拉肚子的人群来说，为了避免对肠胃造成较大的刺激，建议最好是不要喝太冷的酸梅汤，可以选择热的酸梅汤来喝。
