冰糖炖雪梨想必大家都听说过吧，首先我们得先挑选一个梨，对半切开，然后去籽，在挖去籽的地方放上一勺冰糖，隔水煮5分钟即可，可以达到止咳润肺的功效；
热橘子：把橘子洗净后放在温水中（40-50℃）中浸泡2分钟，取出擦干后放入微波炉内转1-2分钟，这样可以达到助消化增加食欲的效果，同时这样也不上火了。
蒸苹果：这个是要带皮蒸的，将苹果连着皮切成小片，隔水蒸上5分钟，果胶煮过以后可以增加细菌毒素，可以达到止泻的作用
