寒露是二十四节气的第十七个节气，也是秋季的第五个节气，那么寒露这个节气的含义是什么意思呢？
在《月令七十二候集解》就有提到寒露节气的含义，其中写到“九月节，露气寒冷，将凝结也”此时气温比白露节气更低，露水也更多，日带寒意，故名“寒露”。
在民间也有“露水先白而后寒”的谚语，意思是经过白露节气后，露水从初秋带着凉意转为深秋透着几分寒冷的“白露欲霜”，洁白晶莹的露气转为寒冷欲凝，生动地反映了气温不断下降。
10月8日。
寒露是二十四节气的第十七个节气，秋季的第五个节气，此时斗指戊，太阳到达黄经195°，是干支历酉月的结束以及戌月的起始，寒露节气大约在每年公历10月7日-9日交节，今年寒露的具体时间是10月8日，寒露是深秋的节令，也是一个反映气候变化特征的节气。
建议穿长袖长裤。
进入寒露会时有冷空气南下，露水增多，热气慢慢退去气温更低，昼夜温差较大，并且秋燥明显，寒露节气后，白昼渐短黑夜渐长，日照时间减少，寒气渐生，晨晚略感丝丝寒意。此时个人要做好防寒保暖的准备，俗语说“白露身不露，寒露脚不露”，因此寒露时尽量不要再穿凉鞋了，同时穿长衣袖长裤比较妥当。
寒露节气天气由凉爽转向寒冷，同时深秋季节寒冷而干燥，根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的养生理论，这时人们应注意养阴防燥、润肺益胃，于是在民间就有“寒露吃芝麻”的习俗。
除了吃芝麻外，核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等食物也有很好的滋阴润燥效果，另外注意为防止秋燥伤肺，寒露节气建议多喝水，可以适当多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等汁水丰富的水果。
