在当今社会上，由于生活水平的提高，有很多一部分人特别注重养生，想要了解秋季养生食物，秋季养生吃什么食物好？
秋季养生吃什么食物好
秋天气候干燥，养生方面，可以多吃些新鲜的蔬果，既可以疏通肠胃，帮助身体排毒，又可以补充维生素，增强身体的抗病能力。蘑菇是秋季养生的首选。它们可以为身体补充钾，使身体充满活力。同时，它可以预防中风和降低血压。卷心菜可以为身体补充钙质，多吃有助于保持冷静的心态，还能预防心血管疾病，泻药的效果非常好。此外，还可以吃西兰花、胡萝卜、菠菜、葡萄、山楂、石榴、柑橘、苹果、莲藕等。
可以吃黄鳝是一种温性食物，能起到益气补血，滋养脾胃，养护肝肾，活通经络的作用。如果能在秋天经常食用的话，能有效地增强肌肉活力，养护骨骼。而且，黄鳝和猪肉一起食用还能增强疗效，对身体益处更大。
猪肝是一种益气补血的上好食材。因为猪肝中含有大量的微量元素，能够被人体很好的吸收利用，同时，猪肝也是高蛋白的食物，如果在秋天能经常吃上一些猪肝的话，能够增强肝肾的造血功能，能够很好的预防贫血，希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
