每个月的大姨妈来“拜访”的时候总是喜忧参半，喜的是月经正常来了没有意外，忧的是月经来了又是痛苦的一周。有部分女性朋友表示说自己在姨妈来的时候肚子凉凉的，害怕这种问题会影响到以后的生育。其实肚子凉凉的往往是宫寒的表现。我们从下面以下几个方面去改善这种症状。
经期小腹冰凉怎么调理
经期小腹冰凉可以通过生活方式的调理，也可以通过药物进行调理，具体如下：
生活方式的调理：出现经期小腹冰凉的情况，可以使用盐热袋或暖宝宝热敷下腹部，也可以使用红外线烤灯进行调理。同时要注意不论是在月经期，还是在非月经期，都要注意做好保暖，要避免进食生冷的食物，如冰淇淋、冰水等，而且不要用冷水洗手、洗脚。经期可以食用生姜红糖茶、川乌粥、当归生姜羊肉汤、吴茱萸粥、附子粥等药膳，以温经散寒，对于经期小腹冰凉的情况可以起到一定的调理效果。日常生活中注意加强体育锻炼，改善血液循环，改善体质。
药物的调理：如果经期小腹冰凉的情况较严重，可以到医院找中医师进行调理，可以在中医师的指导下口服中成药进行调理，如口服温经汤、八珍益母丸、艾附暖宫丸等中成药进行调理。
关注身体的健康，特别是月经期间的女性朋友需要更加注意，当出现月经期间肚子凉凉的状况，需要注意自己的日常生活习惯，多加注意休息与自己身体的内部调理，如果说肚子凉凉的症状一直得不到很好的缓解，可以去医院做一个全面的检查。
希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
